jak sie

Panowie scitec raczej do niedrogich nie nalezy ;-) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html no jak chcesz się odbudować to zwiększ kalorie w diecie ;-)

A własnie, szukam i szukam tego info na temat operacji, podobno jak robie na nfz to moge miec w ch... blizny, a z drugiej strony ludzie pisza ze zalezy w jakim szpitalu bo czasem bez najmniejszego sladu da sie obejsc a na plastyka mnie nie stac

No tak nie pij przed bo jeszcze się przekręcisz%-)nawet jeśli producent pisze inaczej że można przed w trakcie i po jak np. Carborade.Pozdr8-)

[...] musi to świetnie smakować, a możesz wypić np. białko, a chwilę po tym wypić carbo. Wierz nie 'wiesz' taka mała dygresja mistrzu! Oczywiście, że wierz. Masz rację, mój błąd. Dygresja na przyszłość, poczytaj troszkę na temat suplementacji i nie wypowiadaj się jak nie masz o tym pojęcia. Pozdro. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2014-01-02 15:53:50

Tyle akurat to i ja wiem,pisałem natomiast o odżywce Carborade z FA która ma podobny profil węglowodanów o zróżnicowanym czasie uwalniania energii.A co do stosowania przed w trakcie czy po treningu każdy ma odmienne zapotrzebowanie zgodne z wykonywanym wysiłkiem jak wspomniał wyżej Ghost.,dlatego nie zgodzę się że tylko i wyłącznie po.

[...] węglowodanów o zróżnicowanym czasie uwalniania energii.A co do stosowania przed w trakcie czy po treningu każdy ma odmienne zapotrzebowanie zgodne z wykonywanym wysiłkiem jak wspomniał wyżej Ghost.,dlatego nie zgodzę się że tylko i wyłącznie po. Zobacz na cenę odżywki, 90% to proste węgle. Przed treningiem warto zjeść normalny posiłek, a po [...]

[...] przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie w ciemno mozna polaczyc wszystko ze wszystkim, wiec przydaloby sie wiecej danych jak oczekujesz sensownych odp

Rzeźbić nie ma czego, skup się na porządnym i zdrowym odżywianiu przy dodatnim bilansie kalorycznym. A to jak długo będziesz masować zależy od Ciebie oraz Twoich celów.

tak tego nei mozna rozpatrywać na razie spokojnie - jak by cos niepokojacego sie działo - zmniejsz ciezar

po 1 to nie ten dzial po 2 2 m-ce to troche za malo jak na suple po 3 udaj sie do dzialu odzywanie i czytaj posty podwieszone! Najwaniejsza jest dieta POZDRO

To wbrew pozorom częste pytanie. Kiedyś namawiałem kolegę, żeby zapisał się na siłownię. Odpowiedział mi, że żeby chodzić na siłownię to trzeba mieć duże mięśnie - a nie tak jak on. Powszechny jest mit, że dobrze jest przed siłownią "przytyć" bo potem łatwiej zamienić tłuszcz na mięśnie. Odpowiedź: Każdy jakąś wagę i jakąś formę ma. [...]

Nikt po policje nie dzwoni bo nikomu nie jest potrzebny zbedny klopot, nawet jak ktos przyniesie podrobiona recepte to go odesla, a niby jest wymog aby to zglosic, ale sie nikt w to nie bawi... bo po co? Znam to z doswiadczenia.

widze Siodema ze same spory masz ze mną :) moze nie jestem takim znawcą jak Ty ale tylko staram sie podpowiedziec :)

tak jak powyzej, poszukak na youtubie, jest tez duzo stron z akrobatyka i martialArts oraz triczone na ktorych sa toutriale a to lamane to jest to zwykle salto, tylko sie dociaga proste nogi w powietrzu do klatki piersiowej ?

Człowieku,nie jestem takim maniakiem bym liczył ile mam w udzie,albo przywiązywał wage ile mam w bicepsie,z całym szacunkiem dla tych którzy to robią,chciałem tylko porady wiec jak nie masz nic do powiedzenia to sie nie w******laj.......

po treningowy to raczej Mutant Mass Aczkolwiek, jak wolisz miksować to wiesz, ale imo Lepiej wypić gainera niż męczyc sie z tym, i z tym.

Zbyt słodki jak dla mnie. Efektów jeszcze nie znam gdyż dopiero kupiłem. Rozpuszcza się dobrze.

no garda to podstawa, ja sie ostatnio wyczulem jej bardzo bo dostawalem po gebie mocny oklep bo jak wyprowadzalem proste to zapominalem o gardzie ;]

Co do smaku, to przeoczyłem. Wszystko jest napisane. mam smak waniliowy, taki jak chciałem najbardziej Tylko co z tą WODĄ i MLEKIEM?? Tłuszczu się nie chce pozbywać bo raczej mało go mam. natomiast chce rozbudować sobie potężne nogi i górę tułowia. Więc moge pić rozcięczone z wodą czy z mlekiem, jeśli z mlekiem to z jakim, chudym czy tłustym ?? [...]

moim zdaniem natomiast odzywki takie jak wspomniany mass - wlasnie przydaj a sie gdy trudno utrzymac diete z nadwyzką kaloryczna. One są stworzone po to by podbijac kalorycznosc jadłospisu. Przy dobre, wysokokalorycznej diecie - są zbędne. Musi jadlospis jednak miec pewien plan, ramę oparta o okreslone zasady i liczby (kalorie, bialka, wegle, [...]